🧘🏻♀️夜ヨガ🧘🏻♀️
毎週金曜日は夜ヨガです🌟
一週間頑張った自分の体をリフレッシュさせてあげましょう✨
最近は寒くなり、体も少し縮こまって肩が内側に入りやすいです😓
姿勢も悪くなり、血行も悪くなります😱
ヨガで体をほぐしリセットさせて、週末を楽しく過ごしましょう😆
体は成長のピークを過ぎると1%ずつ筋力が落ちていくそうです😭😭
あなたの身体はあなたが自身で守らなければ、誰も守ってくれませんよ😓
健康で年をとっていきたいものです😊
カラダにいいこと、始めませんか⁉️
楽しく美容、健康、体力作りしましょう✨
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