ヨガ

昼ヨガ・夜ヨガ

9月レッスン予定
昼ヨガ 水曜日
2日・9日・16日・23日・30日
14:00~15:00

夜ヨガ 金曜日

4日・11日・18日・25日
18:00~19:00

「呼吸法とストレッチで深いリラックス効果が得られ、心身を健やかに整えます☆」
◇メリット◇
・アンチエイジング効果
・骨盤調整(ダイエット、姿勢改善に)
・ダンサー、アスリートの心身調整にもおすすめ♪
・筋力、柔軟性アップ!
・年齢、体力に関係なく始められます!
・深い呼吸、瞑想により精神が安定する

堀エミイ先生プロフィール

Hori emii

■経歴
バレエ歴15年、ジャズダンス、シアターダンス等10年以上。
舞台やダンス公演へ出演を15年以上続け、作曲・振付も担当。
過労が続いていたころにヨガに出会い、その穏やかな空気の中で身体がみるみる元気になっていく体験に感銘を受ける。
2019年7月より市原市地域おこし協力隊としても活動を開始し、東京から養老渓谷へ移住。
「地域と人をつなぐヨガ・ダンス講師」として、現在オリジナルプロデュース、レッスンやイベントを手掛けている。

■実績
ヨガ指導歴14年目、レッスン指導歴5000回以上。
アメリカ大リーグ:LAドジャース傘下チーム所属選手への指導
プロゴルファー、アルペンスキー選手への指導
アスリートブランド最大手契約選手への指導
法人向けヨガ教室(大手数社契約)
全米ヨガアライアンス:キッズヨガ指導者資格取得

■お客様に一言
ヨガと聞くと「身体が柔らかくないとできないのでは?」と不安に思われる方も多いかもしれませんが、ご安心ください。
10月からスタートするレッスンでは手先足先のほぐしから少しずつ身体を動かし始め、全身の血流を促しながら自然とストレッチ効果の高い内容で楽しんでいただけるプログラムを予定しております。
●仕事帰りにリフレッシュできる場所が欲しい
●夕方ごろになるとむくみが抜けない
●翌朝に疲れを残さずグッスリ眠りたい
●広々としたスタジオで身体を心地よく伸ばしたい
●肩こり首コリを解消したい
など老若男女問わず、ヨガ指導させていただきます☆
ぜひおこしくださいませ♪